一般情况下，满月发汗可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进体内湿气和毒素的排除，增强体质。满月发汗是很有讲究的，那么襄阳产后修复中心今天就来说一下襄阳产后满月发汗要注意什么呢？

一、为什么生完孩子要发汗？

产妇在满月时要进行发汗，这是有科学依据的。因为女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。襄阳产后修复很是重要。


因产后受风、受寒、受凉导致新妈妈体质下降，体内寒湿气加重，若不及时处理，日期月累，便会引起产后头痛、腰背酸痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、畏寒怕冷等症状。通过发汗，有利于排出体内寒湿及毒素，预防月子病。

二、满月发汗的时间 产后30-56天。

传统满月发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗。现在一般满月发汗都是到产后恢复中心，配合一些产妇满月发汗药浴包进行，效果更佳，妈妈在一定时间内会恢复的很好，不会留下什么月子症。

满月发汗要做几次

如果月子坐的非常好的话，做一次就可以了；如果有一些受风寒症状表现的话，最好做三到四次，时间安排分别是产后30、42、60、100天：

1、30天，祛除产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病。

2、42天，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。

3、60天，彻底排出体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境，增强免疫力!

4、100天，固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外！
三、满月怎么发汗，爱玛家月子中心妈咪推荐满月发汗项目。

满月发汗（兰汤古浴），满月发汗即兰汤古浴，根据每个人不同体质共九大体质，不同体质不同药方，煮上一小时待用。先做大补元气手法，给宝妈身体进行气血回升，补充气血，然后进行冲洗后全身浸泡，通过边排边补，起到排寒排湿排毒的效果，能够有效地预防、祛除月子病

1、发汗时间不宜过长，过长则耗阳伤阴。

2、忌再受凉或风寒。

3、发汗期间补充水分，我们常会推荐滋阴补虚的红糖水及各种补气血的养生汤、粥等。

四、满月发汗适用人群

1、所有满月产妇；

2、已有月子病者；

3、流产及引产者；

4、产后想恢复身材者；

5、风湿、关节炎、老寒腿及湿寒重者。

五、满月发汗的禁忌

1、高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者；

2、刨腹产刀口未完全愈合、有开放性伤口；

3、产后恶露还没有完全干净；

4、身体特别虚弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力； 5、月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗；

5、严重的高血压、心脏病是发汗禁忌，高血糖要谨慎注意。

六、满月发汗的注意事项

注意产后30天再发汗

产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

补充水分

满月发汗前后，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗过程中，可以自己准备淡盐水，感到口渴就可以补充，以防发汗过多引起虚脱。

注意控制发汗时间

产妇要注意每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。

发汗后不能受寒

发汗后要谨防受寒感冒。大量出汗后，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上千毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

发汗因人因时而异

产妇注意发汗，还要因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

七、其他事项

1、过饥过饱，生理期，高低血压，糖尿病，心脏病不能发汗。

2、要注意的是在发汗前一定要及时补充水分，先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。

3、每次发汗不要过多，因为出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。

4、发汗后不能立刻出门，要休息一会。

5、发汗后不能碰凉水，不能吃寒凉的水果。

6、发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。

7、喝了发汗汤，建议当天不要喂奶，以免影响到宝宝