襄阳月子会所爱玛家告诉你产后究竟如何调整饮食呢,产后究竟如何调整饮食呢？产后如何调整饮食来帮助宝宝的健康呢？顺产和剖腹产的基本饮食原则有所不同。襄阳做产后修复哪家好、襄阳产后修复费用就找爱玛家月子会所吧。

顺产
顺产后，只要妈妈有食欲，生完了就可以马上吃东西。
但是产后的第 一天避免刺激和过分油腻的食物，应该吃容易消化的粥、奶、蛋羹这一类的食物。一两天以后就可以逐渐转为正常饮食，但不要急着去吃骨头汤、鸡汤之类的油汤，否则油水太多反而容易堵塞乳腺导管。汤水不要太过油腻，辛辣香料等调料要少放些，花椒、桂皮就不适合放在产妇的汤里面。如果有阴道裂伤的话，如果是缝合的阴道裂伤一到二度这样轻微的撕裂伤要等排便后可以吃增强补食。如果是三度裂伤，伤及肛门直肠之类的话，应该要进行一周左右的无渣饮食，减少大便的排出，让伤口能够尽可能地痊愈以后开始正常饮食。
剖宫产
剖宫产以后需要禁食、禁水，平卧，不用枕头。六个小时以后可以少量进水，之后的饮食以流质半流质为宜，但是在排气之前不要吃太多。之后的饮食以流质半流质主食为主，医生会一步步给你们指导的。产后要吃热的！产后由于体质比较虚弱，饮食应该从比较温和的食物开始。在较冷的天气里，要注意产妇的饮食，尽可能吃温热的食物，荤的、素的都可以吃，食物要烧熟烧透，不要吃冷食寒凉的食物。

喝汤也有讲究！
很多朋友在关心汤该怎么喝。传统的汤都是一些蛋白质营养丰富的荤素搭配，比如花生和肉类一起煮，或者枸杞、通草、当归这些食补的中药材和猪蹄、鸡鸭肉、猪肉一起煮，或者清炖的鱼汤、猪肚之类都可以作为搭配。大家要注意不要吃的太单调，曾经有一个朋友跟我说，坐月子期间每天都一模一样的鲫鱼汤喝了两三个月，有的人天天喝猪蹄汤，吃得痛苦。其实这是没必要的，多换换花样还是有必要的。另外，喝汤的时候也要吃肉，煮的时间再长，肉的营养最多只有10%能够溶解在汤里，大部分蛋白质还是在肉中。因此，不要将肉当做汤渣扔掉，要连汤带肉一起吃，那样才更好。