月子里饮食固然很重要，但不能盲目进补。月子期间应少食多餐，多喝水，饮食要循序渐进。

产后最初几天，由于分娩的劳累，胃肠道消化能力减弱，应吃容易消化、富有营养且不油腻的食物。不宜摄入过多的盐分，因为产妇产后还存在一定程度的水钠潴留，如果吃盐多，摄入了大量的钠离子，会加重肾脏负担，增加水肿。所以月子里产妇以清淡、高蛋白质饮食为宜，如豆腐、薏仁粥、蒸蛋等。
不宜多吃高热量的脂肪食物，如肥猪肉、肥肠、油炸食品等，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，引起消化不良。

均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维素，这样的饮食不仅可以帮助产妇恢复体力，还可以促进奶水分泌。

多吃蔬菜、水果，保证营养全面。但应注意过多的水果摄入会导致糖份吸收过多，热量过剩，引起体内代谢失衡、胃肠功能紊乱，爱玛家近期推出特价月子房13800，名额有限，先到先得哦，了解襄阳月子会所价格,襄阳月子会所价格多少钱一个月敬请咨询襄阳爱玛家