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分娩后的一周月子餐可以这么吃~准妈妈看过来

来源:www.xyamjhs.com         发布时间:2021-10-27 返回列表
大家好,今天我要告诉您有关这种产后月大餐的食谱。希望今天的文章能对您有所帮助。襄阳连锁月子会所,襄阳月子中心收费标准谈谈这一周。我希望每个人都可以仔细观看。
分娩后的一周
(1)特点:本周大部分时间都在医院度过,产妇虚弱,腹压低,食欲不振,容易便秘,所以食物应以汤,粥,面条主,味道不宜太浓,应多吃鸡蛋,红糖,小米,红枣,鸡肉,鱼,豆腐,注意过量添加含高纤维的食物,如全麦面包,丝瓜,蘑菇,豆芽,豆腐,蔬菜等。蜂蜜,酸奶,姜汤和红枣都可以用作保湿食品。
(2)本周的主要汤式:主要是滋补,催乳,易消化。 1黄石当归无极汤:这种汤可作为分娩后的一汤。恢复活力没有任何好处。到达后,您应更加注意添加更多好的黄酒以供血液供应。萝卜丝鱿鱼汤:此汤是催乳素,易消化,营养丰富,可参与过多的黑木耳,与白萝卜配伍,可补血,排毒。莲pig猪手汤:此汤呈乳白色,但略带清淡,所以可以参加腐竹,花生(具有红色皮肤),添加蛋白质含量,可以吃汤,不吃肉。
(3)蔬菜:丝瓜,豆芽,蘑菇,黑木耳,大豆制品和其他中性和高纤维素含量

(4)主食:全麦面包,丝饼,豆袋,芥末(鲜汤煮熟)小米稀饭,鸡蛋


(5)饮料:整日喝姜,红枣,红糖开水(肠胃,血液,感冒),在吃和吃零食时喝牛奶和酸奶。
(6)食物搭配:将三种汤交替炖煮,并将蔬菜,鸡蛋和豆制品组合为每日主餐(西餐,晚餐)。清晨和零食主要是牛奶(包括酸奶),蜂蜜,全麦面包,蛋卷,鸡蛋或鹌鹑蛋,并且盐分的摄入量会适当增加。建议的盐量为6克/天。可以在菜和汤煮熟之前先加盐调味。每天吃5/6吨,少吃多吃。所有汤都不添加酱油,主要是清汤和牛奶汤。鸡肉汤中必须添加黄和当归,所有汤成分(猪,牛和羊除外)应尽可能多吃,早餐。牛奶应以盒装高钙牛奶为基础,而酸奶应具有更高的质量。
好的,今天是我们的午餐食谱,希望对您有所帮助。如果您有任何疑问并想咨询,请随时与我们联系,我们将尽快为您服务。