女性各类体质的孕前调理指南——襄阳月子中心

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女性各类体质的孕前调理指南——襄阳月子中心

来源：www.xyamjhs.com 发布时间：2022-02-14 返回列表

很多备孕的女性都知道孕前进行必要的身体调理，襄阳月子中心，不仅有利于受孕，襄阳月子中心护理，而且在怀孕后会帮助宝宝更好的发育。

女性容易受孕的体质有哪些表现呢？

●精神气色佳头发乌黑光泽，面色红润，唇红齿白，性格开朗，作息规律。这样的人身体状态好，内分泌稳定，易于受孕。
●经期规则，排卵正常月经周期、经期、经量均正常，是受孕的前提。排卵期有典型的蛋清样、可拉丝的分泌物。此外经期无痛经、腰酸、异常多的血块，易于受孕。

●体重适中、无肥胖、多毛的情况。现代女性追求美感，以瘦为美，太瘦的女性往往阴血亏虚，子宫内膜偏薄，月经量少，胚胎难于着床。形体偏胖的女性，有些伴有多毛、痤疮，可能存在多囊卵巢综合征。

女性需要调理的的体质有哪些？

●气虚质。此类女性大多肌肉松软;说话声小或不爱讲话;容易出汗;常感觉头晕疲惫;不喜欢运动;常感冒。是“气”不够用的体质。

●阳虚质。此类女性大多肌肉松软;容易水肿;常感手脚发凉;衣服比别人穿得多;喜欢喝热饮;性格多内向。是“寒”的体质。

●阴虚质。此类女性大多体形瘦长;常手心足心发热;晚上偶尔盗汗;喜欢喝冷饮;常眼、口、咽、皮肤干;容易失眠。是“燥”的体质。

●痰湿质。此类女性大多体形肥胖;腹部肉多松软;痰多黏腻;喜欢吃甜食或肥肉;性格偏温和。是“浊”的体质。

●湿热质。此类女性大多形体匀称或偏瘦;油性肤质且长痘长疮;常有口苦、口臭;带下黄浊;脾气急躁。是“热”的体质。

●血瘀质。此类女性胖瘦都有;通常皮肤较粗糙、容易长斑;唇色暗;牙龈易出血;月经期常有腹痛，经血中夹杂血块。是“瘀”的体质。

●气郁质。此类女性大多体形偏瘦;常情绪低沉;常有胸闷;经常叹气;性格内向忧郁或多愁善感。是“气”不动的体质。

如何进行孕前体质调理？

孕前体质调理因人而异，尤其是因体质而异。主要调理以下方面：

✦ 调体质。一个人的体质好坏，跟遗传、性别、饮食、气候、运动、年龄、体质等诸多因素有关。一般来说，体质不会发生骤变，需要经过较长时间的调理才能慢慢改善。

✦ 调经。中医认为，女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关，如果这些脏腑、经络出现问题，会导致月经异常，因此应充分重视和调理。通过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。因此，在孕前进行调经，是很有必要的，能够很好的起到优生作用。

✦ 暖宫。常说“宫寒不孕”，“宫寒”其实是指子宫内环境偏凉，不利于胎儿生长。子宫是胎儿成长的温床，若子宫偏寒，胎儿则不易成长。为了防止宫寒，女性应特别注意保持小腹保暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部保暖。

✦ 养气。养气要求女性有乐观开朗的心情，常常生气、郁闷、嫉妒等都会导致肝气郁结，影响受孕。因此，要调节好自己的心情，学会放松的方法。

每一位准妈妈心中都藏着一个心愿，那就是希望自己的宝宝健康又聪明。现在开放了三胎政策，妈妈们更要让身体充分准备好，把身体调理至健康状态，健康孕育，健康恢复。