襄阳月子护理中心,襄阳专业月子中心价格,襄阳月子中心电话介绍你知道吗？宝宝生长发育所需要的生长激素是脑素体在睡眠过程中分泌的，熟睡的新生儿生长发育比醒时要快4倍。新生儿每天要睡16-18个小时，除喂奶、洗澡、换尿布外，几乎都是在睡眠中度过的。

“哇〜宝宝要睡这么久，不哭又不闹，看来新妈妈也不会那么辛苦嘛”如果你这样想当然的认为，那就大错特错了。

宝宝虽然能睡，但睡眠周期很混乱，而且有自己的特点，一天24小时，时睡时醒，几乎没有规律可循，所以，你不知道宝宝什么时候会睡着，也不知道他会不会在下一秒醒来，在最初的几周里，宝宝每次睡眠的时间不超过3-4小时，所以妈妈的睡眠也会变得断断续续，多少当妈的在宝宝一岁之内只有一个简单的愿望：睡个整觉！！

宝宝的睡眠情况直接关系到妈妈的睡眠质量，让宝宝顺利地睡着、尽早养成良好的睡眠习惯是新手爸妈拥有良好睡眠的关键，以下哄睡方法赶快mark一下吧！

婴儿睡眠的特点

想要get宝宝的哄睡诀窍，先要了解婴儿的睡眠特点。根据新生儿睡眠深浅程度，可以将婴儿睡眠分为六类：两种睡眠情况（深睡和浅睡），三种觉醒状态（安静、活动、哭泣），还有一种瞌睡状态。

1.安静睡眠（深睡）

宝宝眼睛闭着，面部肌肉处于放松状态。呼吸均匀，除了偶尔出现惊跳等小动作外，一直处于休息状态。

2.活动睡眠（浅睡）

一般说来，深睡和浅睡的时间差不多，在觉醒前会处于浅睡状态。眼睛会短暂睁开一下，眼睑颤动，能观察到眼球在快速运动。呼吸不规则，频率比深睡状态要快。肢体会偶尔活动，面部表情也丰富，有时会做咀嚼、吸吮状。
3.瞌睡

此状态通常发生在快入睡时或刚醒时。眼睛不全闭，眼睑闪动，目光微滞，反应迟缓。可能会有皱眉、撅嘴的表情，睡眠不安稳，容易被惊吓。此时，要保持安静，不要因为一些小幅度动作就觉得宝宝醒了，然后去打扰宝宝睡觉。

妈妈们只要细心观察，还是会发现宝宝发出的睡眠信号的：

许多新生宝宝累了的时候，情绪都很烦燥，会揉眼睛、拉耳朵、或者以哭闹的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈他困了，要睡觉了。如果此时爸爸妈妈不理解他的意思，继续逗他的话，孩子会哭的越来越厉害。

当宝宝眼神迷离的时候，也是他要睡觉的信号。这种情况大多出现在吃完奶后，如果爸爸妈妈在逗宝宝玩的时候发现他反应不那么灵敏了，那就要及时让宝宝睡觉。

怎样帮宝宝养成良好的睡眠习惯？如何让”睡渣“宝宝变成天使宝宝

每对父母都希望自己的宝宝自带天使属性，把ta放在床上拍一拍就睡着了，这个要求对于新生儿来讲恐怕只能是个美好的愿望了。虽然新生儿的睡眠时间相当于成人的2倍多，但有些新生宝宝却怎么也睡不好，让爸爸妈妈也疲备不堪，在儿科门诊中也经常遇到咨询宝宝睡眠问题的家长，我们总结了几个典型问题如下：

满月前的新生儿因为睡眠形态尚未成熟，因此会有“日夜颠倒”的情况，这可能是最让妈妈们崩溃的情况了。宝宝两周左右时，就可以教ta区分白天和夜晚了。首先可以以居室环境来区别白天与黑夜。因为光线及噪声对日夜生理时钟的影响很大。所以，宝宝白天醒着时，要与ta一起玩耍，保持居室的光线和日常的生活噪音。夜晚睡觉时房间的灯光要暗，尽量安静。这样宝宝就会逐渐的认识到晚上是睡觉的时间了。

当然，也不能走极端，刻意营造太安静的睡眠空间，因为宝宝一旦习惯这样的睡眠环境，便很容易被细微的声响所惊醒，这并不是很好的睡眠习惯。