襄阳月子护理中心,襄阳连锁月子中心分享想要拥有更为健康的身体，科学坐月子就显得尤为关键。但是近期还是有不少宝妈疑惑坐月子重要吗这些问题，今天就让小编跟各位科普一下坐月子的重要性都有什么?以及如何科学坐月子。

坐月子是为了让产妇早日恢复，包括身体机能和身材恢复。

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后所需的仪式性 行为。产后女性的生殖系统、内 分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复。

休息是坐月子的头等大事。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，也就是人们俗称的“月子”，通常为胎盘娩出后的6周。产后要在家里静养，注意休息，不要让自己提重物，但也不要整月躺在床上。要学会利用空隙时间休息。

产妇坐月子一定要多吃营养丰富的食物，每天要吸收足够的热量。但是万万不可为了恢复身材而节食，因为如果产妇在产后急于节食，喂奶所需的成分就会不足，宝宝营养就会受损。况且，产妇本身恢复健康也需要营养，因此，在这样的情况下，产后不可以节食。