绝大多数的产后抑郁都是在坐月子的时候产生的，主要还是由于坐月子时候没有调理好，襄阳月子中心,襄阳正规月子中心分析今天就带大家一起来了解一下，坐月子如何去规避产后抑郁。

1、情绪低落：情绪长期低落，总觉得悲观

2、脾气暴躁：产后抑郁的产妇很容易因为一点小事出现暴躁情绪，对他人发脾气

3、易疲劳，失眠多梦：产妇产后身体虚弱，容易疲劳。有产后抑郁的产妇会潜意识认为这种疲惫感是患病的征兆，晚上难以入睡，睡眠质量差，多梦

4、消化不良，食欲不佳：消化不好，肠胃容易不舒服，不想吃东西，饭量降低

5、有自残甚至自杀想法：有通过自残想法，极端时候还会产生自杀的企图，且想法常反反复复。