在产妇们坐月子期间为了奶水充足和补充之前生产时所耗费的体力和营养，家里人都会给产妇们做一些极富营养的汤汤水水例如鸡汤，鲫鱼豆腐汤等来为产妇补身子。襄阳集中式月子会所指出，很多产妇的身材就是在这个时候走样的。身材走样对很多爱美的妈妈来说简直就是噩梦一般，那么如何在坐月子期间快速恢复身材?襄阳坐月子中心为您讲讲：如何在坐月子期间快速恢复身材,襄阳月子中心有办法

1、要吃主食

很多产妇认为主食热量高而不吃主食，这是错误的。虽然不吃主食能够消耗身体脂肪，但是这会使身体产生大量代谢废物，不利于身体健康。当然要是产妇对于瘦身急切的话，可以在晚餐期间不吃主食，晚上身体代谢慢对身体的伤害会减小。在日常的吃饭中，我们可以在主食中加入粗粮，如燕麦，豆子和玉米等，粗粮能够促进消化，还不容易让人产生饥饿感。

2、不能急于恢复身材，要循序渐进

如果产妇是剖腹产，那么身体的回复是很慢的。如果在坐月子的期间大量运动健身来恢复身材可能会撕裂伤口，不利于产后恢复。剖腹产这时正确的选择是买一条束裤来束一下腰。在月子期间要注意饮食，该进补的食材要进补但是不能像孕期那样大吃大喝了。每天要保持充足的睡眠，来促进身体的新陈代谢。在出月子后再进行适量的运动来帮助恢复身材。

爱玛家母婴月子会所表示：其实在月子期间重要的就是有充足的奶水来保证宝宝的健康成长，对于产后的恢复身材，产妇们要懂得循序渐进，不能图快。毕竟产后身体虚弱，过与用力的瘦身会伤害身体。

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