每个产后新妈都想拥有动人的身材，为了减掉孕期升上来的体重，尤其是容易堆积脂肪的腹部赘肉，新妈妈们可谓是费尽心机。那么接下来，就让襄阳产后月子中心爱玛家月子会所为广大新妈介绍一下如何甩掉产后“游泳圈”吧!

襄阳专业产后修复教您四招甩掉游泳圈

一、随时保持正确的姿势

走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。

二、拒绝“涨肚”食品

碳酸饮料、口香糖、圆白菜、菜花等都是容易产气的食物，如果你一直大量摄入这些食物，跟它们小别几天，你的腹部看上去就会明显变小。

三、多进食纤维质食品

早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃。海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆等食物富含纤维质，也能有效改善便秘情况。

四、运动出汗

所以每周保持2～3次运动，游泳、跑步、骑自行车等，都对瘦腰瘦腹效果明显。新妈妈可以在产后6周后，从每次10分钟、20分钟开始，时间慢慢加长，直到全身出汗的程度。

以上就是产后瘦小腹的方法介绍了，如果您还想了解其他相关的产后美容信息，请电联我们，我们将为您提供满意的服务19971963766