传统的月子习俗，譬如不可以洗澡、不可以洗头这些，是如何形成的呢？
 
古代的住房条件和卫生条件都很差，洗完头或洗完澡后没有吹风机、空调房避免产妇受凉，也没有科学的方式保证卫生条件、免受感染，因此那时候产妇死亡率很高，才有了传统的月子规矩一代一代传下来。但我们现在已经是21世纪了，各方面条件都是那时候没法比的——
 
襄阳产后月子中心，襄阳月子中心建议新妈妈们要选择科学地坐月子，同时在坐月子时也要注意一些事项。
 
坐月子需要注意哪些方面？
 
有一位夏天刚生完孩子的朋友跟我说：
 
我刚生完小孩不到2周，婆婆说生完孩子不能吹风更不要说开空调。
 
夏天越来越热了，我每天都像从水里捞出来一样，关键是不能洗澡！真的是太崩溃了。
 
昨天我背着婆婆出门偷偷摸摸去洗澡，我第 一次体会到，能在30°盛夏洗个澡真的是太幸福了！！！
 
但是回来婆婆发现之后就开启叨叨模式，“你不按我的做，以后有你好的”之类的话，我真是……
 
其实像朋友的例子很多：月子里真的不能洗澡吗？
 
传统的月子，老人总是告诉我们要避风、避水，做好保暖措施。尤其甚者还要被叮嘱穿上长裤长袖、穿袜子、戴帽子……
 
因为担心受凉让产妇长期处在炎热的环境中，甚至还加盖帽子、围巾……
 
其实这样做，会让房间和产妇身体均处于一个高热、高湿的状态，非常容易导致孕妇产褥中暑。
坐月子遵循这五大基本原则
 
●原则1：防寒
 
产后，新妈妈的身体处于虚弱、气血两亏的状态，这时极易感染寒凉之气而致病，因此防寒是坐月子的关键问题之一，新妈妈在起居时要多加注意。
 
月子里感染寒凉之气的危害新妈妈如果因感染寒凉之气而致病，可能导致头痛、牙齿寒痛、关节痛、浑身痛、怕凉、血瘀、血脉不畅通等后果，而且月子病不易医治。
 
新妈妈月子里的起居注意事项：
 
●原则2：防风
 
防风，主要是指防自然风对新妈妈的损伤。
 
产后，新妈妈的身体比较虚弱，常人能忍受的自然风都可能对新妈妈造成伤害，严重时可能引发感冒、头痛、筋骨受风造成的关节痛、浑身痛、不耐风寒等病症，而且这些症状一旦出现，很难治愈。
 
因此，新妈妈日常起居时，要适当注意防风，尽量避免外出。如果实在需要外出，夏天一定要戴个薄帽子，并穿上防风的外套。
 
这样看来，民间对于坐月子期间的一些禁忌也是有一定道理的，但需要注意的是，防风并非是将室内捂得太严、密不透风，如果室内空气不流通反而容易引起产褥热。因此，月子里防风应适度，不可太过。
 
●原则3：防劳累
 
妊娠期间，准妈妈为了给胎儿输送营养已经消耗了大量精力，在经历了艰苦的分娩历程后，新妈妈的身体状况更是非常虚弱、疲乏。
 
产后的新妈妈往往要肩负照顾新生宝宝的重担，为不时醒来哭闹的宝宝喂奶、换尿布，这让新妈妈感到殚尽力竭。研究表明，疲倦是造成产后情绪低落与抑郁的主要因素。
 
对于家人而言，则应尽量减少新妈妈的劳累。比如晚上让新妈妈早点入睡，家人先照顾宝宝，等到夜里宝宝醒来需要吃奶时，再将宝宝抱到新妈妈身边哺乳，然后再由家人安抚宝宝入睡；白天家人可以帮新妈妈为宝宝换尿布、洗澡等；避免吵闹，为新妈妈提供一个安静舒适的休息环境，让新妈妈好好地休息。
 
●原则4：防营养过偏过剩
 
随着生活水平的提高和物质供应的日益丰富，现在月子里的新妈妈一般不用担心营养不足，营养补充反而讲究，各种补品一应俱全。这时，不得不提醒一下新妈妈，适当的营养补充是必需的，但同时也要防止补过了头。
 
有些新妈妈及家人为了加强营养，天天大补特补，再加上新妈妈产后胃口大开，使营养严重超量，有些新妈妈还会因不加节制地进食而导致体重猛增、变胖、腰部急速变粗。
 
因此，月子里的营养补充应适当，谨防过度。
 
●原则5：防营养不良
 
产后的新妈妈由于身体本身的损耗比较大，再加上哺乳的需要，因此月子里对营养的需求比平时多得多。这时新妈妈身体的吸收能力极强，胃口也很好，如果顺其自然地摄入饮食，并不会造成营养不良。
 
但有些新妈妈产后为了保持身材，而刻意减少食物的摄取量，肉蛋类食物吃得很少，甚至不吃营养丰富、产后必需的炖鸡、炖肉。这对新妈妈产后康复不利，会使身体一直处于更加亏空的状态，造成营养不良，甚至导致日后的身体虚弱。
 
所以月子里，新妈妈还是正常进食，补充体力和精力吧。